La sicurezza di chi va in bicicletta può essere incrementata seguendo alcune regole di buon senso e utilizzando correttamente il mezzo. La regola prima è quella di attenersi sempre al codice della strada. Occorre anche provvedere alla manutenzione del mezzo, manutenzione che, vista la semplicità meccanica, puoi anche fare da te. Ricordati di segnalare sempre, […]
Come Avere la Pancia Piatta
Anche oggi parliamo di fitness e benessere e, dato che l’estate è il periodo in cui il nostro fisico merita più attenzioni, vi voglio consigliare quali sono i 5 esercizi per una pancia piatta, tutta da mostrare! Anche se alla prova costume bisogna pensarci con un po’ di anticipo, è sempre il momento giusto per […]
Come Scegliere Occhialini da Nuoto
Esistono occhialini da nuoto di diverso tipo, che si adattano ai differenti tipi di attività: nuoto al chiuso, all’aperto, in acque libere, da competizione e da allenamento ed infine per bambini. Come scegliere gli occhialini E’ importante che aderiscano perfettamente al viso, in modo tale da migliorare la visuale e proteggere gli occhi senza far […]
Esercizi per Dimagrire la Pancia in Casa
Se guardando i vostri fianchi, vi rendete conto che non sono più belli e sodi come una volta, non vi resta che correre urgentemente ai ripari, e mettervi alla ricerca di esercizi per dimagrire mirati, ideali per rendere più snella questa cruciale parte del corpo. Inutile ricordarvelo, l’estate è ormai davvero alle porte, e non […]