Dopo tanto tempo allenandoti, sei sicuro che la tua preparazione è perfetta. Non hai trascurato alcun dettaglio e hai anche comprato un nuovo paio di scarpette da corsa, ma…Proprio il giorno della tua prima corsa importante inizi a sentire un fastidio che in seguito diventa dolore, tanto che la tua maniera di correre cambia e […]
Programma per Iniziare a Correre
Affrontare il programma di allenamento in modo positivo e guardando al lungo termine è la migliore garanzia per il vostro successo. Pensate, prima di correre. Iniziate piano La maggior parte dei principianti teme di non migliorare abbastanza rapidamente. Non fate confronti con gli altri. Tutti i runner devono raggiungere il proprio obiettivo sportivo seguendo i […]
Quali Sono i Migliori Esercizi per Bruciare Grassi
In questa guida spieghiamo quali sono i migliori esercizi per bruciare grassi. Ellittica Questo macchinario simula i movimenti eseguiti nello sci di fondo. Si tratta di uno dei migliori esercizi per bruciare i grassi perché vi permette di utilizzare un grande numero di cellule muscolari, aumentando nel frattempo la temperatura corporea. Se vi esercitate a […]
Come Arredare un Attico
L’attico, per le sue peculiarità, esige uno stile d’arredo tutto suo, in virtù delle sue caratteristiche: esposizione alla luce e differenza di altezze su tutti. È indubbio che chi abita in un attico di grande metratura, non avrà particolari problemi nell’arredamento, limitandosi magari a valutare l’illuminazione artificiale e il colore delle pareti. Chi, al contrario, […]
Come Arredare il Bagno
Il bagno è una delle stanze più importanti di una casa ma molto spesso, soprattutto quando lo spazio che si ha a disposizione è poco, si tende come prima cosa proprio a ridurre le dimensioni del bagno. A dimensioni sempre più contenute, corrispondono di solito, stanze da bagno scomode e poco funzionali, quando in verità, […]
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