Dopo tanto tempo allenandoti, sei sicuro che la tua preparazione è perfetta. Non hai trascurato alcun dettaglio e hai anche comprato un nuovo paio di scarpette da corsa, ma…Proprio il giorno della tua prima corsa importante inizi a sentire un fastidio che in seguito diventa dolore, tanto che la tua maniera di correre cambia e […]

Le fotografie hanno il pregio di immortalare attimi e situazioni irripetibili e fruibili poi, ogni volta lo si desideri. Una fotografia, soprattutto se molto datata, riesce a farci tornare in mente momenti passati e situazioni che, possiamo ricordare con gioia, nostalgia, dolore o rimpianto. Ad ogni modo le fotografie racchiudono in se dei veri e […]

Affrontare il programma di allenamento in modo positivo e guardando al lungo termine è la migliore garanzia per il vostro successo. Pensate, prima di correre. Iniziate piano La maggior parte dei principianti teme di non migliorare abbastanza rapidamente. Non fate confronti con gli altri. Tutti i runner devono raggiungere il proprio obiettivo sportivo seguendo i […]

Molti di noi purtroppo, un pò perchè sono disordinati, un pò perchè non dispongono del tempo necessario, accumulano molti documenti e scartoffie varie sulla scrivania in maniera disordinata. Che si tratta della propria postazione lavorativa, che della propria cameretta, con appunti e fogli sparsi, poco importa, è arrivato il momento di sistemare il tutto, per […]

In questa guida spieghiamo quali sono i migliori esercizi per bruciare grassi. Ellittica Questo macchinario simula i movimenti eseguiti nello sci di fondo. Si tratta di uno dei migliori esercizi per bruciare i grassi perché vi permette di utilizzare un grande numero di cellule muscolari, aumentando nel frattempo la temperatura corporea. Se vi esercitate a […]