Per un atleta CrossFit serio, avere le scarpe giuste è essenziale. Non importa se sei un principiante o un atleta esperto: hai bisogno di un buon paio di scarpe che siano in grado di gestire tutti gli allenamenti impegnativi a cui sottoponi il tuo corpo. Ma con tante marche e modelli diversi sul mercato, può essere difficile capire quali sono i migliori per le tue esigenze. Ecco una panoramica su cosa rende un ottimo paio di scarpe da CrossFit e su come scegliere quelle giuste per te.
Cos’è il Corssfit
CrossFit è un programma di allenamento ad alta intensità e a elevata varietà, che combina elementi di sollevamento pesi, ginnastica, corsa e altri sport e attività. Il programma è stato sviluppato negli Stati Uniti negli anni ’90 e si è diffuso rapidamente in tutto il mondo, diventando una vera e propria cultura fitness. Il CrossFit è basato sulla filosofia di “Forging Elite Fitness” (creare un fitness di elite) e si concentra sull’incremento della forza muscolare, della flessibilità, della velocità, della resistenza e della coordinazione attraverso l’utilizzo di esercizi funzionali a elevata intensità. Il CrossFit prevede una miscela di esercizi composti, come squat, affondi, sollevamento pesi, trazioni alla sbarra e altri esercizi a corpo libero. Il programma si svolge spesso in un ambiente di gruppo, motivando i partecipanti a superare i propri limiti e a raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Come scegliere le scarpe
Come per tutte le attività sportive, anche per il crossfit è necessario utilizzare scarpe specifiche.
Supporto e comfort del piede
Il fattore più importante nella scelta di un buon paio di scarpe da CrossFit è il supporto del piede. I tuoi piedi subiscono un duro colpo durante gli allenamenti, quindi è fondamentale avere delle scarpe di sostegno che offrano un’adeguata ammortizzazione e un supporto per l’arco plantare. Cerca scarpe con un’ammortizzazione extra nel tallone e nell’intersuola: questo ti aiuterà a proteggere i piedi dagli impatti durante i burpees o i box jump. Inoltre, cerca scarpe con un’ampia zona della punta per dare alle dita dei piedi molto spazio per muoversi durante gli esercizi come le arrampicate sulla corda o le esercitazioni di corsa.
Aderenza
Anche una buona aderenza è importante nella scelta delle scarpe da CrossFit, in quanto ti aiuterà a non scivolare durante i box jump o gli allenamenti di sollevamento pesi. Cerca suole in gomma con scanalature profonde che garantiscano una buona trazione sia su superfici asciutte che bagnate: in questo modo i tuoi piedi rimarranno ben saldi a terra, indipendentemente dall’esercizio che stai svolgendo. Inoltre, cerca materiali flessibili nella parte superiore della scarpa che consentano un movimento più naturale durante le esercitazioni di agilità o gli sprint.
Durata
Infine, è importante considerare la durata quando si cercano scarpe da CrossFit. Non vorrai che cadano a pezzi dopo pochi mesi (o peggio ancora, settimane!) di utilizzo, quindi assicurati di cercare materiali di qualità come la pelle o il camoscio che sono progettati per resistere all’usura nel tempo. Inoltre, alcuni marchi offrono una garanzia sui loro prodotti: se in futuro qualcosa dovesse andare storto con le tue scarpe, almeno saprai che ti coprono le spalle.
Prezzo
Il costo delle scarpe da CrossFit varia a seconda del marchio, del modello e delle caratteristiche delle scarpe. In generale, le scarpe da CrossFit possono costare da un minimo di 70 euro a un massimo di 200 euro. I modelli di base solitamente hanno un prezzo più basso, mentre quelli di fascia alta, che offrono maggiori caratteristiche come supporto per l’arco plantare, maggiore stabilità e ammortizzazione, possono avere prezzi più elevati. Per dettagli sui modelli è possibile vedere questa guida su Scarpepro.com.
Conclusioni
Quando si tratta di trovare il giusto paio di scarpe da CrossFit, ci sono diversi fattori che devi considerare prima di effettuare l’acquisto. Assicurati che forniscano un adeguato supporto e ammortizzazione al piede e una buona presa su qualsiasi superficie. Presta attenzione anche alla qualità dei materiali: vuoi qualcosa di abbastanza resistente da durare per tutti gli allenamenti più estenuanti! Tenendo a mente questi consigli, sarai in grado di trovare il paio di scarpe da CrossFit perfetto per tutte le tue esigenze.
